הצרת היקפים - צלוליט

מאת: סיגל בוכניק פוטש*

הצרת היקפים נועדה לטפל בשומנים או בצלוליט המתרכזים במקומות מסוימים בגוף גם בבעלי משקל תקין, או במי שלאחר דיאטה נשארו עם שומן ממוקד, או בנשים שלאחר לידה או שינויים הורמונליים התעבו בזרועות או במותניים, בישבן-ירכיים, וגזרתם שוב איננה כשהייתה. כשמדובר בשומן בטני פנימי, זה מסוכן כי שומן זה נוטה להתפרק לחומצות שומן חופשיות ורעילות השוקעות באיברים, פוגעות בזרימת הדם וכך עלולות להזיק ללב. אם היקף המותניים בגבר הוא יותר ממאה ס"מ, ואם היקף המותניים באישה הוא יותר מ-88 ס"מ, כדאי לטפל בזה.

מה עושים עם שומן כזה?

מתמקדים במקומות שהשומן העקשני מרוכז בהם. כיום הנטייה היא לטפל בכל בעיה מכמה דיסציפלינות, כלומר לשלב טיפול מתחום הרפואה האסתטית עם פעילות גופנית, ותמיד תמיד גם לאכול נכון ולהיטיב עם הנפש. אם כן, מה מציעים לנו לשם הצרת היקפים? וממה כדאי להתחיל? התעמלות אירובית כגון הליכה יכולה להועיל בשריפת שומנים כאלה אם מצליחים להתמיד בה ולעשותה נכון. ואם לא די בזה להמס את "מר שומני עקשני" אולי דרושה לך עוד מניפולציה, ולא ניתוח, כדי לעודד את התהליך בטבעיות. האמצעי לכך הוא הצרת היקפים באולטרה סאונד.

מהי הצרת היקפים באולטרה סאונד?

שיטת הצרת היקפים היא מהפכנית בפשטותה. אותו אולטרה סאונד המשמש לסריקת איברים בגוף, משמש לריכוך רקמות ולטיפול בהן כאשר מנמיכים את תדרי הקול שלו. בישראל פותח מכשיר בשם בלה קונטור ותדריו תוכננו בדיוק לטיפול בסוג השומן או צלוליט הזה. המכשיר מחמם את המקום, מזרים בו את הדם ומשפר את חילוף החומרים. עתה השומן נמס ומתפרק לחלקיקים, ומתנקז החוצה מן הגוף באמצעות מערכת הדם והלימפה. מאחר שפעולת המכשיר בלה קונטור היא אפקטיבית ביותר, נותרה השאלה איזה סוג של פעילות גופנית יתאים ביותר לשלב עמה ובאיזו מסגרת, כי את הפעילות הגופנית צריך גם לאהוב.

חדר כושר

חדר כושר מספק מכשירים לאימונים על כל שריר בגוף. המדריך בחדר הכושר יכול לספק לך תוכנית המותאמת לצרכיך, ובה תרגילים לשריפת השומן המקומי, המטופל גם בשיטת הצרת היקפים באולטרה סאונד. עיסוי לאחר האימון יכול להועיל.

פילאטיס

זאת איננה פעילות אירובית אבל היא טובה לחיטוב ונעשית במסגרת של קבוצות קטנות. שיטת פילאטיס משפרת את השליטה בשרירים ובהחלט מסייעת בהפיכת שומן למסת שריר מבלי לנפח את האיברים. השיטה טובה מאוד לעיצוב ישבן-ירכיים ולשיטוח בטן ופועלת יפה עם הצרת היקפים באולטרה סאונד.

מאמן כושר

למי שמתקשה להתמיד במסגרות, מאמן כושר אישי יבנה לך תוכנית המשלבת תרגילי כוח ממוקדים לכל אזור שממנו רצית לסלק את השומן. והבונוס: כמה ממאמני הכושר הם גם קואוצ'רים לחיים ויעזרו לך לחולל שינוי בסגנון החיים והחשיבה שלך עד להעצמה אישית בכול.

צפו בתוכנית טלויזיה אמריקאית אודות נפלאות טיפול הצרת היקפים

*סיגל בוכניק פוטש היא עורכת וכותבת טקסטים בחברת Texta